В этом материале мы продолжаем беседу с главным врачом московской клиники традиционной тибетской медицины «Наран», к.м.н. Светланой Чойжинимаевой. Главной темой обсуждения являются три типа конституции — «ветер», «желчь», «слизь».
Восточная медицина разделяет всех людей на эти три типа. На первый взгляд, такое разделение может показаться теорией. Но не стоит торопиться с выводами. Я попробую объяснить, почему.
Во-первых, это помогает понять механизм возникновения различных заболеваний в организме и выбрать наиболее оптимальный, легкий и быстрый путь лечения. Также это позволяет определить, какой образ жизни вести, чтобы избежать подобных заболеваний в будущем. Наблюдая за больными, древние целители выявили целый ряд закономерностей.
В прошлом материале мы подробно рассмотрели тип «ветер». Сейчас мы продолжим разговор о типах, и на очереди у нас — «желчь».
Светлана Чойжинимаева: Система «желчь», с точки зрения тибетской медицины, отвечает за энергетику и обмен веществ в организме. Стихии огня и воды лежат в её основе. В европейской терминологии тип «желчь» соответствует холерику.
С точки зрения современной медицины, к конституции «желчи» относятся печень и желчный пузырь. Однако в тибетской медицине понятие «желчь» имеет более широкий смысл, включающий функции гепатобилиарной системы. Современная медицина установила более 300 функций печени, но тибетским лекарям многие из этих функций были известны ещё несколько столетий назад.
Люди с типом «желчь» обладают неуравновешенным характером. Они легко раздражаются и бурно реагируют как на положительные, так и на отрицательные эмоции. Их легко обидеть, у них красные лицо и глаза. Их тела плотные, горячие, коренастые и желтоватые.
Они тяжело переносят жажду, голод, жару и духоту. Их сон и настроение могут быть очень переменчивыми. Осеннюю прохладу они любят, а после поездок на юг возвращаются уставшими и раздражительными. Эти люди часто потеют и имеют сильный запах. Их моча насыщенно-желтая с сильным запахом, язык желтоватый, а кал ярко-коричневый. Они отличаются острым умом, большой гордостью, строгим и решительным характером.
Обладают разными талантами, сильной энергетикой и хорошим здоровьем от природы. В зрелом возрасте, от 30 до 50 лет, они способны на великие свершения. Главным качеством «желчи» является энергичность.
Вопрос: Если исходить из ваших слов, то это люди-ледоколы. Тогда чего им бояться в этой жизни?
С.Ч.: В этом и заключается главная опасность для их здоровья. Они уверены в своей железной силе, что может привести к перенапряжению. В результате они могут преждевременно исчерпать свой запас жизненных сил. Поэтому они чаще других страдают от нарушений обмена веществ.
У них появляется склонность к желчнокаменной болезни, заболеваниям сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь, инфаркт, инсульт), болезням кожи (дерматиты, псориаз, прыщи). Их здоровье переходит из состояния Ян (возбуждение) в состояние Инь (упадок).
В этот период их начинают раздражать мелочи — звук капающей воды, голос любимого человека, скрипящая дверь. Однако, в уравновешенном состоянии, люди с типом «желчь» легко сосредотачиваются на задачах, принимают правильные решения, обладают острым умом и склонны к порядку и аккуратности. Они умеют правильно распределять время, деньги и силы.
Но такие их качества, как тяга к риску, азарт, властолюбие и трудоголизм, делают их нетерпимыми, раздражительными и злыми. Их хорошее здоровье постепенно подрывается.
Вопрос: Раздражительность холериков понятна. Но что вызывает сердечно-сосудистые заболевания и камнеобразование?
Ответ С.Ч.: Посмотрите на пентаграмму. Сплошные линии показывают, какие органы наполняют другие энергией. Подавление одних органов другими отображено пунктирными линиями.
Из рисунка видно, что перевозбуждение печени, характерное для людей данного типа, вызывает чрезмерную активность сердца, так как именно печень наполняет сердце кровью.
Сердце должно быть сдержано почками, но их сил может не хватить. Поэтому раздражение и выброс желчи могут привести к сердечным заболеваниям. Это показывает, как деятельность сердца и других органов связана с нашей психикой и эмоциями.
Однако печень выбрасывает в кровь не только желчь, но и холестериновые комплексы, которые постепенно откладываются на внутренних органах и стенках сосудов.
Со временем это может привести к образованию камней в желчном пузыре, отложений в суставах и атеросклерозу в различных сосудах организма, включая нижние конечности, желудок, кишечник и сосуды головного мозга. Риск развития артроза мелких суставов, особенно кистей рук, также возрастает.
Глазные заболевания, такие как конъюнктивит, блефарит, катаракта, близорукость и дальнозоркость, нарушения цветоощущения, часто встречаются у людей с нарушениями работы желчи, поскольку глаза связаны с сосудистой системой. Также возможно развитие сахарного диабета.
Часто у таких людей появляются заболевания, как холецистит и панкреатит. Печень связана со связочным аппаратом (сухожилия, фасции), поэтому при её нарушениях происходит стягивание связок, желтение и расслоение ногтей. У женщин могут возникнуть нарушения менструального цикла и затяжные эндометриозы, что также является следствием проблем с печенью.
«Возмущение желчи» приводит к повышению уровня протромбина и свертываемости крови, что может привести к образованию тромбов и повысить риск инфаркта и инсульта. В тибетской медицине печень не зря называют «царицей организма».
Вопрос: Когда наиболее высока вероятность наступления этих заболеваний?
С.Ч.: В период, когда печень находится в состоянии наибольшего возмущения, что чаще всего происходит после жаркого лета.
Вопрос: Что еще может привести к возникновению возмущения печени?
С.Ч.: Прежде всего, чрезмерная любовь к жареной, жирной, острой и кислой пище, а также употребление несовместимых продуктов, которые плохо перевариваются вместе. Например, не следует сочетать рыбу с мясом, рыбу с молоком, яйца с рыбой, помидоры с огурцами, гречку с мясом.
Также нежелательно употреблять фрукты сразу после мясных блюд, так как это вынуждает печень выделять больше желчи. Обострение желчи также вызывает употребление крепких спиртных напитков — водки, коньяка и других. Нахождение в помещениях с сильными запахами, такими как краска, бензин и животные, тоже способствует возмущению печени.
Печень уязвима в психологическом плане, поскольку желчь не только участвует в пищеварении, но и управляет психикой.
Вопрос: Что вы имеете в виду?
С.Ч.: Я уже упоминала, что большая гордость – это характеристика людей с типом желчь. Их беспокоит раненое самолюбие, и у них буквально закипает желчь, брызжет через край, отнимая внутреннюю энергию. Желчный пузырь постоянно сжимается при постоянном раздражении, что приводит к отравлению печени.
Она вынуждена выбрасывать в кровь избыток желчи, который затем распространяется по всему организму. Первый орган, который получает кровь с желчью, – сердце. Это вызывает скачки давления, учащение пульса и нарушение сна. Во рту появляется сухость с горьким привкусом, глаза желтеют.
Моча становится горячей, даже может идти пар, и усиливается её запах. Желтеют не только глаза, но и кожа, возникают кожные заболевания и зуд. Всё это относится к состоянию «жара в печени», известному как Ян. Однако затем наступает истощение, переходящее в Инь-состояние.
Вопрос: В чем заключаются основные особенности данного состояния?
С.Ч.: Основными характеристиками этого состояния являются общий упадок и истощение сил. Если человек не лечится, это может привести к истощению печени, в которой появляется холод. Моча и кал становятся белесыми из-за нехватки желчи в организме.
Возникают слабость и раздражительность на окружающих. Действия замедляются, восприятие цвета может измениться: белый воспринимается как желтый, а желтый – как зеленый. Появляется озноб, начинают редеть волосы на теле. Постепенно тело иссыхает, кожа желтеет и краснеет, на месте прыщей могут возникать пигментные пятна и папилломы.
Страдают подкожная и жировая клетчатка, мышцы, костный мозг, нервная ткань, сухожилия, суставы и половые органы. В простате и матке возникают застойные явления. Наличие камней в простате также свидетельствует о нарушении конституции «желчь». Возможно развитие импотенции, а у женщин может возникать миома матки с обильным кровотечением.
Вопрос: Не могли бы вы на примере одного из своих пациентов продемонстрировать конституции желчи?
**С.Ч.: Конечно. Одним из таких пациентов является Маша Н., 46 лет. По отцовской линии она унаследовала конституцию желчи. С ранних лет у нее было заметно крепкое телосложение и сильная эмоциональность.
В школе Маша сильно переживала из-за оценок: получив тройку, она очень огорчалась, а пятерку встречала с огромной радостью. Она была амбициозной и стремилась быть первой во всем. После школы Маша поступила в институт, который окончила с отличием.
Любимое время года для нее — зима. Она обожала морозы до -25 градусов. В такие дни она уезжала за город и каталась в снегу, облаченная только в купальник, натираясь снегом. Это вызывало восхищение у окружающих. Муж не мог спать рядом с ней, потому что от нее исходил сильный жар.
Однако это состояние не продолжалось долго. С началом занятий моржеванием у Маши появились боли в суставах, стали беспокоить почки, образовались камни в почках и желчном пузыре, который впоследствии удалили. Она перенесла микроинфаркт, что для женщин весьма редкое явление. Месячные стали очень обильными.
Со временем ее организм перешел в фазу Инь — упадка и разложения.
Ее близкие заметили ухудшение умственных способностей. Маша обвиняла врачей в своих болезнях, но не принимала вину за образ жизни, который вела. Она обратилась к нам после посещения множества специалистов, не надеясь вернуть свое здоровье.
Признаюсь, работать с ней было нелегко. Но даже в такой сложной ситуации стабилизация и улучшение состояния возможны. Пример этой женщины ярко демонстрирует переход организма из Ян-конституции желчи (огня-жара) в конституцию Инь — холода.
Сейчас она постоянно мерзнет, и даже горячий чай не согревает ее. Врачи не назначили ей правильного питания, которое играет важную роль в формировании здоровых клеток и тканей в организме.**
Другой наш пациент — Андрей Сергеевич, 63 года. Он проживал 20 лет в жарком климате Индии по работе. К концу службы у него начались проблемы со сном, беспокойные состояния, покраснение глаз и скачки давления. Он не обращал внимания на эти сигналы организма.
Вернувшись в Москву четыре года назад, он увидел снег впервые за долгие годы. Он поселился за городом на даче с баней, и его самым большим удовольствием стало выскакивать из парилки в снег. Каждый день он совершал банные процедуры, а летом прыгал в холодный бассейн.
Через полгода у него возникли трудности с мочеиспусканием, ухудшился сон, и стали наблюдаться скачки давления. Появилась кровь при мочеиспускании. Уролог, осмотрев его, ничего серьезного не нашел, но направил на обследование в онкоцентр на Каширке.
Анализы показали плохое состояние крови. После уретрографии выявили рак мочевого пузыря и камни в простате. Ему провели операцию. Это яркий пример того, как неправильный образ жизни может повлиять на человека с конституцией желчи.
Вопрос: Почему состояние здоровья Андрея Сергеевича ухудшилось в его родном климате, который, казалось бы, должен ему подходить?
С.Ч.: Одно слово – злоупотребление. Это касается и Маши, другой нашей пациентки. Систематические и чрезмерные переохлаждения могут сильно навредить любому человеку. При этом происходят значительные энергетические изменения: охлаждаются мышцы, кости и костный мозг, который отвечает за выработку красных кровяных телец.
Вопрос: Ясно, что холод, возникающий в печени, может принести этому органу серьезные проблемы. Как можно предотвратить его появление? Какие правила нужно соблюдать людям типа «желчь» в повседневной жизни?
С.Ч.: Прежде всего, нужно работать над своим психо-эмоциональным состоянием и уметь снимать раздражение. Важно учиться выслушивать критику и прислушиваться к советам. Необходимо понять, что человек проиграет битву со своим гневом.
Отдых и покой в течение дня обязательны для людей с такой конституцией. Это время можно посвятить молитве, если человек верующий. Голову нужно мыть часто, желательно ежедневно, тело обтирать прохладным полотенцем. Ванны с морской солью приносят пользу.
Следует носить одежду из хлопка и шелка, избегая синтетики и шерсти. Люди типа «желчь» должны особенно внимательно относиться к своему рациону.
Вопрос: Какие принципы питания подходят людям с конституцией «желчь»?
С.Ч.: Главное – исключить жареную, жирную и очень острую пищу, так как она возбуждает печень. Острые специи, такие как красный и черный перец, имбирь, чеснок и лук, можно употреблять, но в малых количествах. Подходящими приправами являются горчица, хрен, мускатный орех, шафран, имбирь и кардамон.
Предпочтительной пищей является вареная или приготовленная на пару. Разрешается употреблять нежирную свинину, говядину, козлятину, индейку, курицу и мясо дичи. Сливочное или топленое масло должно быть свежим. Подходят рыба и морепродукты с охлаждающими свойствами. Следует избегать горячих супов, особенно супа «харчо», и жирных борщей.
Горячий чай лучше заменить компотом из сухофруктов, который пьют не раньше чем через час после еды. Полезны чаи из желчегонных трав, таких как бессмертник, кукурузные рыльца, девясил, овес, алтей, можжевельник и донник. Эти чаи можно пить регулярно, чередуя растения каждый месяц.
Отвары готовятся следующим образом: 1 чайная ложка сырья заваривается в чашке кипятка, настаивается до комнатной температуры и выпивается с 1 чайной ложкой меда или сахара 2-3 раза в день через час после еды. Рекомендую употреблять ягоды, такие как хурма, облепиха, черноплодная рябина, виноград и гранаты.
Вопрос: Светлана Галсановна, поделитесь секретами охлаждающих рецептов, которые помогут успокоить «желчь».
С.Ч.: Хорошим средством являются отвары из одной из следующих трав: горечавки крупнолистной, горца разнолистного или барбариса. Чтобы приготовить отвар, залейте 1 столовую ложку травы 200 мл холодной воды, доведите до кипения, затем снимите с огня и охладите до комнатной температуры.
Процеженный отвар следует принимать по 1/3 стакана за 20-30 минут до еды три раза в день на протяжении месяца. Также полезны мумиё, изюм, ревень, солодка, супы из одуванчика, рис, жареные зерна ячменя и не слишком кислые молочные продукты — все это способствует охлаждению «желчи».
Вопрос: Суп из одуванчика выглядит вполне доступным. Как его приготовить?
С.Ч.: Вот один из рецептов. Для начала сварите бульон из 100 г нарезанной кубиками говядины или нежирной свинины и одной луковицы в 1 л воды. Затем возьмите 100 г зелени одуванчика, 50 г щавеля и 50 г сныти, ошпарьте их кипятком на 3-5 минут и слейте воду. Нарежьте зелень узкими полосками и добавьте в кипящий бульон.
Варите 5-10 минут, после чего снимите с огня и влейте полстакана сметаны, смешанной с сырым желтком. Подавайте суп с гренками. Для лучшего эффекта готовьте его на нежирной баранине, что особенно подходит при симптомах ветра и слизи.
Вопрос: Какие физиопроцедуры лучше подойдут таким людям?
С.Ч.: Людям с подобными особенностями рекомендуется интенсивный массаж с акцентом на болевые точки, с использованием сливочного, топленого, кокосового или кукурузного масла. Они также предпочитают легкие прогревания с полынными сигарами в сочетании с иглоукалыванием.
Кроме того, «желчи» любят командные виды спорта и стремятся быть лидерами, поэтому занятия фитнесом им очень подходят.
